早起跑步二十分钟,下午打一套八段锦,晚上吃完饭散步半小时,目前感觉回到了二十四五岁时的状态,精气神十足,中间一口气没咋歇息就爬上了华山。白天不瞌睡 ,晚上不思淫欲,也不出虚汗了,现在三十多度也感觉很清爽,鼻窦炎,腰椎间盘突出也好多了,吃嘛嘛香,就是丁丁长时间不用往里缩了些。
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我是有底线的