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月初84kg，今天月底81kg。7月份有意调整了下饮食结构，加大蔬菜摄入，控制了饮料和夜宵。没有每天锻炼，但保证了一周三四次的频率，跳绳游泳为主。
    一个月下来没想到效果还不错。除聚餐外，夜宵基本戒了，21点后不进食。饮料的摄入减了大半，本站发的好价可乐很久没买了，奶茶一周两三杯的频率。去年夏天冰箱里都是可乐、青柠汁，今年都换成山姆鲜奶17.9/2L,超值又健康。
   
    7月减了五六斤，继续保持这个节奏，8月底再来跟吧友汇报成果。附一张跳绳打卡图

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我的电视机是插在墙面插头上的，还有一个插排也是插墙面，同一个插座。
电视机开着，我在插排上插入其他电器，包括电风扇，手机充电头等等电器，我电视机就会闪屏，严重的雪花无限跳闪，要把电视机重启才行，这样我电视迟早药丸。。。

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朋友很早在东莞一个鞋厂做普工，几年后，和另外三人被选中去学技术。后来，其余三人陆续跳槽了，厂子生意好起来，他被提拔为采购，在2000年那个普工月薪1千的年代，他收入上万，也找了个很漂亮的老婆。过了5年很滋润的日子。后来厂子慢慢不行了。就辞职回老家了。老婆去邻县4S店上班。遇到了50多岁的多金大叔。

吧友们爱看，我就提一嘴。
主线就是朋友去年离婚，疑似女方出轨，和平分手，彩礼12W，女方退了4W.
现在是实锤了，女方出轨公司老板。周末几个前同事吃饭，说女的每天坐老板车来上班，故意提前几个路口下车，这种事简直掩耳盗铃.以前小透明，现在牛逼哄哄.
搞不懂出轨为了啥，朋友跳槽现在月薪1W5,考了个中级工程师证zf每月补贴2000，偶尔接个私活5W块，3个人画完图平分。
一个月小2W收入了。
这女的出轨图啥啊，老板也就开个雷克萨斯，一个月能给多少baoyang费，想扶正上位？

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