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扶芳减肥茶调节血脂草本减脂排油茶
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天猫 ‧ 2024-01-26
碧生源减肥茶纤纤全身袋草本减肥
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淘宝 ‧ 2 天前
碧生源减肥茶蓝帽认证常菁茶
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淘宝 ‧ 2 天前
碧迪山楂决明子荷叶男女御室减肥茶
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天猫 ‧ 2024-01-27
山楂决明子荷叶减肥茶大肚子专用
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天猫 ‧ 2024-03-25
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天猫 ‧ 2024-05-14
善维纤减肥茶包官方全身燃脂排油
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天猫 ‧ 2024-02-01
普洱减肥茶绿瘦荷叶茶
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淘宝 ‧ 2024-11-13
碧生源2.5 g/袋*减肥茶叶常菁茶
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天猫 ‧ 2024-02-01
君碧莎左旋肉碱瘦身燃脂减肥茶
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淘宝 ‧ 2024-04-01
碧迪山楂荷叶决明子子减肥通便
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天猫 ‧ 2024-03-05
绿瘦普洱荷叶茶减肥瘦身减脂
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天猫 ‧ 2024-05-18
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天猫 ‧ 2024-09-23
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15点秒杀
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泻药

重新更新时间:2024-10-14 15:01:15

天猫 ‧ 2024-10-14
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卖光了

重新更新时间:2024-10-22 19:58:25

天猫 ‧ 2024-10-22
减肥真的是太痛苦了。
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减肥真的是太痛苦了。

去年这个时候体重107公斤。身高183CM
去年和搭子决定减肥,说干就干,跑步+节食。
一年过去了,现在体重81.5公斤。
这一年真的是太痛苦了,奶茶烧烤高热量的全部没吃了
我爱吃甜的,这一年也没吃了,其实要减肥三四个月就行了
我这中途家里发生了两件大事,耽误了小半年。
现在想想真是痛苦,包括现在还是自律,高热量不吃 甜不吃
现在看到我的人都说瘦了,心里美滋滋。
现在又开始着迷减脂。想练肌肉,健身卡刚办,希望能像减肥一样,坚持一年,搞一身肌肉!

线报机器人 ‧ 2024-09-01
求减肥秘籍,网友不上班的体重都多少啊?好久没上班体重暴增20斤在肚子上,痛苦减肥中
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刚跑完步,又想喝奶茶,就想吃东西,有吧友知道吃啥不发胖吗?我可真后悔啊,每天吃了就睡,睡醒就早

减肥还得是管住嘴,一个月佛系减掉了5-6斤
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月初84kg,今天月底81kg。7月份有意调整了下饮食结构,加大蔬菜摄入,控制了饮料和夜宵。没有每天锻炼,但保证了一周三四次的频率,跳绳游泳为主。
    一个月下来没想到效果还不错。除聚餐外,夜宵基本戒了,21点后不进食。饮料的摄入减了大半,本站发的好价可乐很久没买了,奶茶一周两三杯的频率。去年夏天冰箱里都是可乐、青柠汁,今年都换成山姆鲜奶17.9/2L,超值又健康。
   
    7月减了五六斤,继续保持这个节奏,8月底再来跟吧友汇报成果。附一张跳绳打卡图

线报机器人 ‧ 2024-07-31
算减肥成功了吧
算减肥成功了吧
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算减肥成功了吧

11月中到今天总共2个半月左右,从82.5到73.3,维持住了。
全靠少吃,偶尔打一打switch的有氧拳击38分钟,忍不住馋了就去吃海鲜自助或者日料自助,海鲜或者刺身吃到饱第二天也不会胖,甚至瘦了。算下来中间还去吃了7顿日料自助,3顿海鲜自助,没啥问题的。奶茶只喝喜茶奈雪,挺经常喝的,平均2天一杯,不过全部替换0卡糖。

线报机器人 ‧ 2024-01-25
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淘宝 ‧ 2024-09-05
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