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重新更新时间:2024-04-18 19:51:42
历时两个月 最初75公斤
今天早上称了下65.8公斤
没有运动就是靠饮食
每天喝水2升左右
清淡饮食 早上牛奶燕麦+鸡蛋+坚果+小番茄
中午青菜+肉+玉米
晚上青菜+肉
吃完没有感觉到饿,偶尔吃一顿大餐。
我是有底线的