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家装感觉进坑了，变成了万国汇
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买的松下灯，带了米家控制，就买了小爱同学，然后看不上小米的电器，结果晾衣架京造众筹，冰箱美的508，烘洗博世4系半价差不多半价买的，电视雷鸟，空调格力中央，热水器史密斯的，油烟套装方太的，然后扫地机打算买石头的，感觉小爱同学变成鸡肋了
减肥还得是管住嘴，一个月佛系减掉了5-6斤
减肥还得是管住嘴，一个月佛系减掉了5-6斤
月初84kg，今天月底81kg。7月份有意调整了下饮食结构，加大蔬菜摄入，控制了饮料和夜宵。没有每天锻炼，但保证了一周三四次的频率，跳绳游泳为主。
一个月下来没想到效果还不错。除聚餐外，夜宵基本戒了，21点后不进食。饮料的摄入减了大半，本站发的好价可乐很久没买了，奶茶一周两三杯的频率。去年夏天冰箱里都是可乐、青柠汁，今年都换成山姆鲜奶17.9/2L,超值又健康。
7月减了五六斤，继续保持这个节奏，8月底再来跟吧友汇报成果。附一张跳绳打卡图
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