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心率才是最重要的指标,因为关系你的生死,
配速,距离是次要指标,他只关系你的能力和尊严。
以前我跑步没戴过手表,大热天,跑完半马手都抖,后面在跑跑经常心脏隐隐的不舒服,现在运动多了就会感觉心脏不舒服。
虽然我说的跑步心率高导致我心脏不舒服只是一种推测,但是感觉相关性还挺大。
所以吧友们跑步先看心率,具体心率区间可以百度下。
我是有底线的