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肥胖,打呼(腺样体肥大导致呼吸暂停),脂肪肝,尿酸高(吃太多嘌呤高的食物),血糖高(晚饭吃的晚,吃太多碳水化合物, 吃完就睡下, 代谢能力弱,这些碳水化合物就会转换为糖, 糖再转为脂肪)。应该就是代谢病,我们的代谢能力弱了。饮食方面想问问吧友你们晚上一般吃什么,麦片可以么?低碳水化合物有推荐的么?运动方面,我感觉跳绳比跑步有用,就是伤膝盖,但是可以做到全身运动,肚子上面的肉感觉一晃一晃的。
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