月初84kg,今天月底81kg。7月份有意调整了下饮食结构,加大蔬菜摄入,控制了饮料和夜宵。没有每天锻炼,但保证了一周三四次的频率,跳绳游泳为主。
一个月下来没想到效果还不错。除聚餐外,夜宵基本戒了,21点后不进食。饮料的摄入减了大半,本站发的好价可乐很久没买了,奶茶一周两三杯的频率。去年夏天冰箱里都是可乐、青柠汁,今年都换成山姆鲜奶17.9/2L,超值又健康。
7月减了五六斤,继续保持这个节奏,8月底再来跟吧友汇报成果。附一张跳绳打卡图
压缩机工作 发热烫,
连压缩机的管 热的不太热 该冷的一点不冷了
因为是突然不制冷的
这种是不是有漏点制冷剂泄露了?
5年半了 还值得报修么?大概得多少钱
还是说直接入手新的
刚过618 也没啥好价呀
本站能人多,求助
小毛病就修修,贵的话没必要
我是有底线的