上图悲伤的一段对话，很客气很爽快，自己没来，让朋友来的
我也是跑步大佬了。可是我老婆想入个跑步机-_-||。看二手100～200了

心率才是最重要的指标，因为关系你的生死，
配速，距离是次要指标，他只关系你的能力和尊严。
以前我跑步没戴过手表，大热天，跑完半马手都抖，后面在跑跑经常心脏隐隐的不舒服，现在运动多了就会感觉心脏不舒服。
虽然我说的跑步心率高导致我心脏不舒服只是一种推测，但是感觉相关性还挺大。
所以吧友们跑步先看心率，具体心率区间可以百度下。

老哥们 给推荐个性价比高点的运动耳机，方便跑步不掉落，不滑的。

公司任务，每月跑步要求公里数，有没有什么办法能给a运动软件刷公里数。
果蔬

下载宜人宜宾APP，右下进去报名，上传自己任意社交软件的跑步记录就行了，第二天十点抽奖。

兄弟们，我目前是晚上跑

抖音查了下，全国能一次性跑5公里35分内的发财全国90%，我是160斤胖子，这个月初刚开始跑几百米大气喘，坚持跑到现在，能一口气跑5公里了，6分多配速。当然不能和专业跑友比，只是一个胖子减肥的自我坚持。

6分多配速，最多跑2公里，跑个几百米就大气喘。有办法提高吗，我看抖音有的大神跑10公里4分多配速，我4分多配速一公里都跑不了

以前晚上5公里随便跑，换成早上跑不动了。

100-200就可以了，最近减肥慢跑，想记录下心率之类的，有推荐吗？不是专业跑友，就纯碎一天2公里左右慢跑减肥

之前七八月份 配速7一8样子 心率都有 170多
快一个半月没有跑
跑一公里就跑不动了。
是不是老了心脏不行了

就是感觉肺部阔张不够大，然后去跑了一天就恢复了。

最初只能跑1公里，昨天坚持了3公里

兄弟们，几百块就行了

初中运动量比较大，要透气较好的，谢谢