今日热卖追踪-减肥茶 https://remai.today/ zh-cn Fri, 08 Nov 2024 09:51:17 CST Fri, 08 Nov 2024 09:51:17 CST ieliwb@gmail.com (webmaster) ieliwb@gmail.com (webmaster) 4 <![CDATA[扶芳减肥茶调节血脂草本减脂排油茶 近期好价¥99]]> https://remai.today/i/VKZ9PalDQv 哈药官方旗舰店 https://remai.today/i/VKZ9PalDQv
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2024-01-26CST22:42:55
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2024-10-31CST20:15:30
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2024-01-27CST16:46:29
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2024-05-14CST17:58:04
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2024-02-01CST00:10:56
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2024-04-01CST02:06:50
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2024-03-05CST00:08:26
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2024-05-18CST00:06:51
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2024-08-18CST00:13:40
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2024-09-23CST23:01:34
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重新更新时间:2024-10-14 15:01:15



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2024-10-14CST14:59:03
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重新更新时间:2024-10-22 19:58:25



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2024-10-22CST19:56:18
<![CDATA[减肥真的是太痛苦了。 ]]> https://remai.today/i/WQ8A3gPkKP https://remai.today/i/WQ8A3gPkKP


减肥真的是太痛苦了。

去年这个时候体重107公斤。身高183CM
去年和搭子决定减肥,说干就干,跑步+节食。
一年过去了,现在体重81.5公斤。
这一年真的是太痛苦了,奶茶烧烤高热量的全部没吃了
我爱吃甜的,这一年也没吃了,其实要减肥三四个月就行了
我这中途家里发生了两件大事,耽误了小半年。
现在想想真是痛苦,包括现在还是自律,高热量不吃 甜不吃
现在看到我的人都说瘦了,心里美滋滋。
现在又开始着迷减脂。想练肌肉,健身卡刚办,希望能像减肥一样,坚持一年,搞一身肌肉!



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2024-09-01CST13:20:32
<![CDATA[减肥还得是管住嘴,一个月佛系减掉了5-6斤 ]]> https://remai.today/i/jQ5N4zpWKq https://remai.today/i/jQ5N4zpWKq


减肥还得是管住嘴,一个月佛系减掉了5-6斤

月初84kg,今天月底81kg。7月份有意调整了下饮食结构,加大蔬菜摄入,控制了饮料和夜宵。没有每天锻炼,但保证了一周三四次的频率,跳绳游泳为主。
    一个月下来没想到效果还不错。除聚餐外,夜宵基本戒了,21点后不进食。饮料的摄入减了大半,本站发的好价可乐很久没买了,奶茶一周两三杯的频率。去年夏天冰箱里都是可乐、青柠汁,今年都换成山姆鲜奶17.9/2L,超值又健康。
   
    7月减了五六斤,继续保持这个节奏,8月底再来跟吧友汇报成果。附一张跳绳打卡图



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2024-07-31CST12:32:23
<![CDATA[算减肥成功了吧 ]]> https://remai.today/i/WK1PznGVQp https://remai.today/i/WK1PznGVQp


算减肥成功了吧

11月中到今天总共2个半月左右,从82.5到73.3,维持住了。
全靠少吃,偶尔打一打switch的有氧拳击38分钟,忍不住馋了就去吃海鲜自助或者日料自助,海鲜或者刺身吃到饱第二天也不会胖,甚至瘦了。算下来中间还去吃了7顿日料自助,3顿海鲜自助,没啥问题的。奶茶只喝喜茶奈雪,挺经常喝的,平均2天一杯,不过全部替换0卡糖。



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2024-01-25CST12:56:48
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2024-09-05CST19:30:19