身体是个本钱，今年搬到上海郊区感觉身体比以前差了，
来郊区这9个多月又胖了，8斤。 现在是身高176，体重190 .难以想象，我以前的绰号还是（排骨） 16年来上海是140斤
肥胖带来明显感觉到肠胃不行了。去年 很规律每天8点起床上个大号。
而今年，8点要干个大号。中午吃完，搞不好，又要上次。更过分的是。晚上睡觉之前有时候还要上次。拉稀居多。
来这边唯一的好处是，睡眠质量好了多
别为了那边边角角几块钱熬夜了兄弟们。身体真的很重要

肥胖，打呼（腺样体肥大导致呼吸暂停），脂肪肝，尿酸高（吃太多嘌呤高的食物），血糖高（晚饭吃的晚，吃太多碳水化合物， 吃完就睡下， 代谢能力弱，这些碳水化合物就会转换为糖， 糖再转为脂肪）。应该就是代谢病，我们的代谢能力弱了。饮食方面想问问吧友你们晚上一般吃什么，麦片可以么？低碳水化合物有推荐的么？运动方面，我感觉跳绳比跑步有用，就是伤膝盖，但是可以做到全身运动，肚子上面的肉感觉一晃一晃的。